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休みにじっくり歩いたけども

2024年02月14日

とにかく自分が動く事が肝要。 運動することで筋肉を刺激するし、血管も強くなる。 動くことで交感神経が活発に働く。ほんで寝る(休む)時は副交感神経が働いてという人間の基本サイクル。それが崩れるとしんどくなってまう(⁠-⁠_ […]

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